post w

[...] Bartkowiaka}, kilka pozycji odnośnie nauki pływania itp. Nie mam W, Płatonowa Trening wyczynowy w pływaniu i niebardzo jest ta książka dostępna (nakład wyczerpany). wiedzę na temat treningu pływackiego mam już chyba trochę starą lub znikomą, z tąd mój post odnośnie odświerzenia, co polecacie wg czego się uczyć układania treningów, pozdrawiam All

Odpuscilem z PH bo koszta nie pozwalaly w sumie i zdecydowalem sie na mietka Wiem ze kiedys byl tu post " w obronie methandienonu" i koles pisal ze bral 10mg ed i byly ladne efekty wiec przychyliłem sie do tego i chcialbym rowniez wrzucic 10mg ed ale widze ze wszyscy mnie negujecie

przepraszam że tak post pod postem.. zapomniałem dodać że przed snem w diecie jest 250g twarogu :) dziś dam ją do oceny w odpowiednim dziale i wprowadze odpowiednie poprawki :) siła!

[...] A ja tylko grzecznie zacytuje swoją odpowiedz %-) Pamiętajcie dziewczyny, ze trening powinien być dostosowany do naszych słabych punktów i poprawiać wizualnie sylwetkę, proporcje, kształty a nie rozbudowywać „ile wlezie”. Stad mój post. Sam przestałem ćwiczyć na pewnym etapie czworoboczny by nie zwężał optycznie barków. Sztuka iluzji .

[...] mimo wszystko coś tam mozna poprawić/wyćwiczyć trenując nawet w domu. Może pytanie powinno brzmieć: .."czy trening w domu na worku NAPRAWDę nic nie da"..patrząc na post Konr4d'a odpowiedź "nie", nie jest zupełnie oczywista. tak czy siak, podejrzewam, ze ci co nawalają w worek w piwnicach dalej będą to robić, bo lepsze to niż [...]

queblo - mialem juz nie pisać w tym wątku, ale jeszcze jeden post: ...."skąd wogóle wiecie ze jesteście lepsi?"....człowieku toż to cytat z twojego posta z 21 X godz 15.59..przeczytaj dokładnie mojego posta w którym uzyłem tego cytatu zacytowałem to a potem dodałem kilka pytań, by się dowiedzieć mniej więcej jak patrząc przez pryzmat [...]

ale kazde post nie musi byc taki sam! moze ten jest nudny ale to moze sie wkrutce zmienic ! to dpoero poczatek!! Jeszcze będzie czas by odpoczywać! Złóżcie głosy w tej ankiecie! Ile wyciskacie na klatke- http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=62947

HEj, to moj pierwszy post na tym forum... Jak mialem 17 lat to wyciskalem prawie 160... NIetstey w tym samym wieku przestalem trenowac.. Zaczolem pare dni temu, a lat mam 18 pozderki

ja 75 przy wadze 75 i mi to ni przeszkadza bo nie skupiam sie i tak na tym za bardzo post nr 666 Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2007-05-05 20:14:24

__Kamil__ nie martw sie. Prawie wszyscy na tym forum klamia. Jak widze post jakiegos 16 latka ktory nigdy w zyciu nog nie cwiczy i bierze 100kg na przysiad to az rzygac mi sie chce. Przestancie klamac, bo po co... Kazdy klamstwem tutaj zaraza sie od kazdego. Mam kupli ktorzy biora sterydy i w ogole a tak naprawde nie maja takich osiagow jak [...]

[...] węglowodanów kiedy je policzyłem okazało się że spożywałem ich 3 razy więcej niż powinienem chyba one były przyczyną zatrzymania wagi. Spróbuję jeszcze raz przez kilka tygodni licząc każde składniki i w razie pytań ponownie zamieszczę nowy post. Proszę administratora o zamknięcie tematu. Zmieniony przez - mzuraw w dniu 2017-01-09 16:07:56

[...] 20 zł Ale nie tylko tesc odpowiada za potencje w głownej mierze prolaktyna , ona bardzo silnie blokuje , to dlatego zdarza sie hiperprolaktemia po dece ... -> boofi ja mam wyniki tego samego dnia popołudniu ... Edit: Przerzucicie ten post do dopingu tam szbko pomogą co z tym fantem zrobic Zmieniony przez - Krzabr w dniu 2005-12-10 14:15:07

[...] Szczególnie, że biorę spalacz. Tyle się czyta o zrzucaniu 1 kg tygodniowo. Przyszło mi na myśl, że mogę jeść trochę za mało i to dlatego. Wolałem się upewnić, stąd mój post. A wszystko to, co wymieniłaś jem. Oprócz tłustych mięs, bo nie lubię. Wolę chude z tłuszczem roślinnym (oliwą, awokado, mct). Lepiej? [...]

[...] ponad 100 stron instrukcji, co robic, jak robic, jak diete policzyc, jak i jakie wykonywac cwiczenia. Nawet masz wglad jakich ciezarow uzywali uczestnicy. Przeczytaj caly post konsultacyjny od deski do deski. Stosujac sie do zalecen, nie ignoruj treningow, nie opuszczaj ich ,a efekty przyjda blyskawicznie. Ja nie mowie ze to best-of-the [...]

przed: 27cm poroku:36cm fajny post siłka to nie bajka wiec nie drap sie w niej po jajkach... Zmieniony przez - michal_ski w dniu 2007-12-29 12:19:23

sorka za drugi post ale gdy siebie czytam wpadam w wielkie bagno i mam masę myśli, a moją wypowiedź uważam za średnio smaczną sorka i pozdro

[...] treningiem na rekord, rozni sie od normalnego treningu na mase, ale to juz chyba wiesz (albo sie domyślasz) wklejam jakbyś nie mógł znaleźć (tak, sam tego nie napisałem, post, którego autorem jest Matelix) prawdź swój max i dobieraj ciężar według procentów. Wyciskanie sztangi leżąć Pierwszy tydzień Poniedziałek 80%*2pow*6seri Środa [...]

Ooo qrwa co za post Pozdrawiam - Leniwy SiWy Doradca w dziale: "TRENING" ---------------------------- "Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."

niedawno w szatni był post "Zadymy" ZACHĘCAM DO GŁOSOWANIA W ANKIECIE DOT NOWEGO DZIAŁU LINK W PODPISIE) GŁOSUJ NA TAK http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=115357 "...już dziś wyruszaj ze mną tam, zobaczysz jak, przywita pieknie nas...Warszawski dzień..." Respect Thomas85

WItam Wie ktos dlaczego nagle obrazki z tej strony zamienili sie na niebieskie znaki zapytania ?? Dziwi mnie to pownieważ jakies 2 tygodnie temu przeglądałem ten post i wszystkie zdjecia w nim były, a to nagle wchodze i juz zadnego nie ma ?. A moze ma ktos skany które były tutaj dostępne?